w jakich

Ale sie obudziles. A kiedys inaczej to wygladalo? Przeciez tak bylo, jest i bedzie, nie tylko w tym sporcie. O jakich idealach mowisz?

No Vieira, dałeś czadu w ten weekend ;-p;-p Ja mam pytanie na jakich zasadach odbywa się zimowe okno transferowe?? Kto zaczyna pierwszy wymianę. Osobiście uważam, że wymiana powinna zaczynać się od dołu tabeli i od 2 ligi, żeby była zachowana pewna równowaga.

wątpie czy pytanie typu "jaki następny cykl?" (choć istotą forum jest mi. pytać) ma sens. imo-sam powinienes zadecydowac jakich środków chcesz używać, jakie masz fundusze, cele, skutki uboczne również odgrywają ważną rolę, itp. dopiero jak podejmiesz decyzje, rozplanujesz cykl na podstawie wcześniej zdobytych informacji, podajesz go na [...]

Fajniutkie panny. Ale Grind nie pasuje do Twoich wcześniejszych standardów o jakich wspominałeś kiedyś. Chociaż moja koleżanka z roku wydedukowała, że Melanie Iglesias sobie cycki robiła na 100%%-) No w sumie jak się w domu ma wykwintne dania to mniej kusi, żeby na kebsa skakać po drodze z pracy:)) Taka mała metaforka. Zmieniony przez - KondiCapo [...]

Tak, oczywiście, że czuję a w górnej fazie dopinam. Tylko chodziło mi o to, czy nie nadużywam pracy tricepsa. Jutro dieta będzie ograniczona wiadomo chyba z jakich przyczyn :-) Ale we czwartek wracamy. Ogólnie, po treningach czuję się dobrze, siła idzie w górę. Jak tylko plecy nie dokuczają to wszystko jest w porządku. Zmieniony przez - spaiter w [...]

[...] jest ser gouda,twarog pol tlusty,pestki slonecznika,jajka) wiec mam pytanie: 1. Jak powinna wygladac dieta od pon do czw, a jak w dni od pt do ndz kiedy jestem w domu? 2. Na jakich zrodlach tluszczy mam sie oprzec (na chwile obecna moge pozwolic sobie na oliwe z biedronki)? 3. Czy nadmiar tluszczy moze sie odbic niekorzestnie na redukcji? 4. Czy [...]

[...] tak samo traktujemy rzad jak opisales murzynow :D Wiec boisz sie konkurencji? :D Po drugie musze Cie rozczarowac nie wiem jak w IRL ale wiekszosc muzulmanow/afrykanczykow jakich poznalem ma w vise wbite ze 10 lat nie moga brac zasilkow! Siedzial bys tu 10 lat jakbys nie mial tego co masz? Co innego jest na asylum seekers ale statystyki mowia o [...]

[...] power rackiem nic mi nie jest potrzebne, jak jest plaska lawka to spoko jak nie to ch.... Dwie najstarsze wymowki swiata bo nie da sie z nimi polemizowac: nie mam czasu i nie mam kasy. Obie w 95% to sciema jakich malo. W tym kraju naprawde ciezko nie miec kasy jak sie nie jest rozrzutnym wiec nie lykaj jego walow. On jest leniwy jak nie wiem co.

[...] nie sadze zeby poelcialy tak z tematem, drugi raz rzad moze uznac ze to ich kosztuje za duzo i dac kilku zdechnac, zreszta kilku dal nie moga byc pewnie czy nastepnym razem to nie beda oni. Oprocz kilku mapetow jak wankerzz ktorzy kupia od nich smierdzaca inwestycje duzo owiec na rzez sie nie znajdzie po takich spadkach jakich doswiadczylismy.

[...] 2-3 tyg około i powinno być ok masz tak niewiele podniesione wskazniki ze praktycznie nie masz zmartwienia zadnego o to ... nie bój się wiec w stanach chorobowych /zalezy jakich/ wskazniki osiagaja naprawde spore wartosci i to bez porownania do tego o czym mowisz nie martw sie - po prostu watroba pracuje nieco ciezej niz u normalnego człowieka [...]

[...] diety i nakładu na treningach cwiczyc na mase miesniowa czy redukowac tluszcz? Mam spora nadwage i duzo zalegajacego tluszczu :< i niewiem czy dobrze obliczylem ale wyszlo mi ze potrzebuje w treningach 3x w tygodniu na siłe 3178.4Kcal a na redukcje tluszczu 2378.4 Prosze brdzo o odpowiedz w ktora strone sie kierowac i do jakich efektow :)

[...] wartościowego, kto sprawdzi technike, pomoże w diecie, dlatego korzystaj z tego co sam już przeszedłeś, zapisuj co na Ciebie działa, jakie ćwiczenia, co jest do poprawy, po jakich produktach spożywczych czujesz się źle . Całość takiej wiedzy skutuje lepszymi cyklami treningowymi w przyszłości i lepszą formą z cuklu na cykl. ale się rozpisałem :)

"Tzn,zeby nie tez wystajace kosci." Emi o jakich kościach mowisz? denerwują Cię wystające kości w jakimś szczególnym miejscu czy chodzi o to ze wogole chudzi są kościści?

[...] startowe żeby pochwalić się prążkami jednak zbytnie eksponowanie tej partii może zaszkodzić zawodnikowi, np Tony Searle w rundzie porównawczej z innym zawodnikiem na jakichś zawodach (nie pamiętam jakich dokładnie - Possible dawał info kiedyś) za podwijanie i eksponowanie pośladków (porównanie kto ma lepsze prążki) wylecieli ze sceny i [...]

Więc od jakich ćwiczeń powinnam zacząć na redukcję tkanki tłuszczowej. Super, że wydałam niepotrzebnie sporo pieniędzy na te suplementy :_( Ogólnie prowadzę siedzący tryb życia (praca), dwie ciąże za mną, jedna 12 lat temu, po której bez problemu wróciłam do wagi 50 kg (mimo, że w ciąży przytyłam 30 kg - bez rozstępów i wiotkiej skóry), druga [...]

[...] boli) Biceps: uginanie mlotkowo 2s 12/12 14,5kg (w drugiej serii ściągnąłem 1,25kg od hantla... niestety) Brzuch: spiecia 3s 20/20/20 + 10kg Czas trwania: 58 minut Ogólnie najgorszy trening jaki kiedykolwiek miałem :)) PS: Złym pomysłem było zaczynać z takich obciążeń na jakich skończyłem tydzień temu... w planie B już troszkę to zmniejszę.

[...] z naturalnych źródeł? Staram się po prostu dużo jeść błąd nie chodzi o to, że ma być dużo Ty nie masz się paść tylko budować masę mięśniową musisz wiedzieć co i kiedy jeść, jakich składników odżywczych potrzebujesz itd że nie dam rady utrzymać diety bo szkoła itp. sorry, ale dla chcącego nic trudnego! a inne osoby na tym forum to niby nie mają [...]

Postaram sie na dniach nagrać filmy :-) Ostatni kortyzol miałam badany w sierpniu i był wynik 481 (171-536) . Badanie robiłam przed południem ( jesli ma to znaczenie) . Nie wiem kto miałby stwierdzić czy mam insulinooporność, ginekolog? Na podstawie jakich badań? Poszukam na forum dziewczyn z takim schorzeniem.

[...] nakleic przedluzona date waznosci i juz!!!); a Ty masz dostep do takich naklejek(z wydluzona data)??Za 36zl/kg czyli standard(no u Sona drozej ale on juz sie tlumaczyl z jakich powodow). Mozliwe jest osiaganie rzeczy niemozliwych!!!-moje motto,wiec musze sie troche poszprycowac tymi suplami, deca'mi(leczniczo!!!) itp. dla zdrowia!!!! [...]

[...] z działu rozwoju OLIMPA zapomnieli się spytać jeszcze o jedną bardzo ważna kwestię: Niech specjaliści z ACTIVLAB jasno odpowiedzą Jakie to LABORATORIUM AKREDYTOWANE i wg jakich procedur przeprowadzało badania i analizy chelatów Albiona ? Na pewno wszystkich interesuje kopia lub skan oficjalnego zlecenia badań próbki minerałów ALBIONA. W [...]